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孩子才4岁就近视了!预防近视 这些事千万不能做_健康

发布日期:2020-06-07 04:57   来源:未知   阅读:

今天是第25个全国爱眼日。今年的爱眼日有些特殊,由于疫情关系,孩子们长时间宅在家中,看电子产品的时间拉长,户外运动减少,不少孩子出现视力问题。

随着学生复学,医院眼科病号骤增,甚至4~5岁幼儿也患了近视。医生建议家长,减少孩子对电子产品的接触,多做户外运动。

生活中,很多家长会忽视一些孩子开始近视的信号,从而延误了孩子治疗的最佳时机。其实,如果发现的早,有些近视的孩子是可以治愈的。那么,哪些小细节是应该引起家长重视的呢?

划重点

如果孩子开始看不清黑板、爱眯眼睛或者总是皱眉揉眼睛,并且表示揉完眼睛后会看得清楚一些,那就应该考虑孩子是不是有近视的倾向了,或者已经近视了。

这时要尽快带孩子到医院进行检查,确定是不是真的近视了。

保证每天充足的户外运动

如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的。

如果平时因为学业无法保证足够的运动,那么在假期里,家长可以多带孩子去外边玩,去阳光下进行一些体育活动或者游玩。

阳光有利于多巴胺的合成,而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果,这对孩子视力的保护是非常有帮助的。

保持正确的坐姿

看书写字要坐着,要做到“三个一”,即:身体距离桌沿一拳;双眼距离书本一尺(33cm);握笔处距离笔尖一寸(大概一个拇指的宽度)。

要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。

减少近距离用眼时间

这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟,操作电脑时间不宜超过30分钟。

如果说必须长时间写作业的话,一般我们推荐15至20分钟左右,一定要让孩子稍微休息下,哪怕是几秒钟闭上眼休息,或者是转动一下眼球,这都会有很好的帮助作用。

合理使用电子产品

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